美圧ヨガ Bestaでダイエットとアンチエイジング♪

besta

美圧ヨガというのをご存知でしょうか?

今、健康雑誌などのメディアで取り上げられている話題になっており、都心を中心に広まりつつあります。

そこで、今回は美圧ヨガスタジオのbestaを徹底リサーチしてみました。

美圧ヨガに興味がある方はご参考にして下さい。

➜ 詳しくはこちら

美圧ヨガBestaの特徴

美圧ヨガBesta 4つの特徴とは

★☆★特徴 ①★☆★
美圧ヨガとはヨガと加圧を融合することで成長ホルモンの分泌を促す唯一のヨガです。

美圧ヨガで使うのは専用の美圧ベルトです。

加圧、除圧を繰り返しながら、さらにプラスしてヨガを行うことで、ダイエットやアンチエイジングに効果的と言われる成長ホルモンの分泌を最大220倍に高めることができるのです。

成長ホルモンとは・・・
成長ホルモンの分泌量は年々、年を重ねるごとに確実に減っていきます。

ピーク時は思春期になり、30歳、40歳代になるとその約半分に減ってしまい、60歳代では約3分の1以下とも言われています。

そのため、成長ホルモンの分泌を高めるということは全身に及ぶ若返り効果が期待されるのです♪

★☆★特徴 ②★☆★
美圧ヨガはダイエットとアンチエイジングに効果あり♪

ダイエットや美肌・美髪、冷え改善、肩こり・腰痛解消、睡眠改善などといったものは成長ホルモンが鍵とも言われています。

その成長ホルモンを最大220倍分泌することによって嬉しい効果がたくさん出てきます。

20代から60代の方が8回の美圧ヨガ受講の結果として(極端な食事制限無し)

●体重 6.05kg減(20代 T様)
●体脂肪率4.5%減(40代 I様)
●ウエスト11cm減 (60代 A様)
●太もも7cm減(50代 S様)
などといった成果が続出しています。

そう言った点でも美圧ヨガ Bestaは結果にこだわるヨガを提供しているのではないでしょうか。

★☆★特徴 ➂★☆★
定員が5名と少人数制となっており、だからこそ結果が出ている♪

女性専用でしかも少人数制だからこそ、きめ細かい指導やレッスンが可能となっています。

美圧ヨガを実践した方の嬉しい結果の一部がこちらです。

【美圧ヨガbesta 会員様の声】
疲れにくくなった (体力筋力強化) / よく眠れるようになった (睡眠改善)
・体脂肪だけ減っている (ダイエット) / 化粧品を変えた?と聞かれる (美肌)
・髪にハリが出た (美髪) / 手足が温かくなった (冷えの改善)
・身長が伸びた (姿勢・歪みの改善) / 生理不順が解消した (ホルモンバランス改善)

★☆★特徴 ④★☆★
ヨガだから初めての方も安心で続けられる♪

加圧トレーニングは一般的に加圧しながらダンベルなど使ってトレーニングするため、キツいのが当たり前です。

しかし、美圧ヨガであれば基本は運動はヨガなので初心者の方でも安心してエクササイズに取り組むことができます。

また、bestaの会員になり痩せた方たちは極端な食事制限をしていないのも特徴ですね♪

美圧ヨガ Bestaの体験レッスン

美圧ヨガ Bestaでは体験レッスンも受けられます。

体験レッスン当日に必要な持ち物は

運動の出来る格好※ヨガウェアの貸出は原則、行っておりません
●五分袖(肘まで)以上のTシャツ
●五分丈(膝まで)以上のレギンス
※袖丈が短いと専用ベルトが巻けません。
●フェイスタオル
●飲料水
※店舗でも美容効果の高いシリカ水のペットボトルを販売しています。(価格:1本200円)
※専用ベルトとヨガマットは無料でお貸出しております。

体験レッスンの流れ

受付

レッスン開始時間の30分前までにスタジオに行きます。

着替え

ロッカーで、持ってきたTシャツとレギンスに着替えます。

数値の測定

腕と脚の付け根に圧計をつけて測定し、インストラクターがあなたに合った最適な美圧値をベルトに設定。
そのため、ベルトを巻いても、きつさや痛みがありません。

測定

高性能な体組成計「Inbody(インボディ)」でカラダの数値を測定します。
体重、体脂肪量、筋力量、ミネラル、ヒップ、ウエストなど、現時点のカラダを数値でチェックし、インストラクターがカウンセリングを行います。

レッスン

レッスンは60分。筋膜リリースのプログラムから始まり、美圧ベルトを使用したプログラムと進みます。
美圧やヨガ初心者、体が硬い方、筋力・体力に自信のない方でも安心できるプログラム内容になっています。

着替え

レッスン終了後はシャワールーム(※)、パウダールームをご利用しください。
パウダールームには、ドライヤー、アメニティ(クレンジング・化粧水・乳液)をご用意してあります。
※一部シャワー設備のないスタジオがありますので、事前にHPでご確認いただくか、スタジオまでお問い合わせ ください。アメニティにつきましては、レンタルバスタオルとセットで有料(300 円)となります。

アフターカウンセリング

アフターカウンセリングを行い美圧ヨガでカラダはどう変わるの?自分に合ったケアは?などといったことをインストラクターが今後のコースを含めて説明します。
※体験レッスンは美圧ヨガを体感いただくためのものなので、当日の入会もできますが、思っていたものとは違った場合は入会を見送って頂いても大丈夫ですし、少し考えてからの入会も可能です。

bestaの美圧ヨガレッスンは初めての方でも取り組めるプログラム内容になっています。最初難しいと感じるポーズも段々と取ることができるようになっていきます。

まずは気軽に体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか?

スタジオは恵比寿、自由が丘、麻布十番にあります。

スタジオ


『美圧ヨガ Besta』公式サイト:

https://www.bestayoga.jp/


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